Saúde: Pulo, luto, leio e brinco!Depois de tanta diversão com as atividades esportivas na academia, a criançada ainda tem fôlego para render mais na escolaCampinas, SP, 14 (AFI) - Quem disse que academia de ginástica é coisa só para adulto? A criançada também conquistou seu espaço no mundo fitness e nele pode pular, lutar, ler e brincar à vontade. Para os pais a opção veio como uma ótima solução, afinal seus filhos passam as manhãs praticando exercícios físicos num ambiente agradável e, além de cuidar da saúde da meninada, o resultado também aparece na escola: com a prática diária de esporte o rendimento dos pequenos aumenta.


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A liberação de hormônios e os estímulos neuromusculares que ocorrem durante a realização das atividades físicas aumentam a disposição, concentração e atenção das crianças. “Durante as atividades físicas,acontecem muitos estímulos à conexões nervosas; a criança raciocina, memoriza e faz novas conexões ao aprender e isso, certamente, reflete no aprendizado em sala de aula”; completa Lívia de Lucca, coordenadora da Escola de Esportes da Fórmula Academia de Campinas.

Desde os 3 anos, Geórgia Romero participa da Escola de Esportes. Hoje, aos 7, o gosto pelo esporte não deixa a mãe tirá-la da academia. “Praticar atividades físicas faz muito bem para ela! Com a natação a Geórgia deixou de ter alergias e as outras aulas também dão mais pique para encarar o dia”, diz Vera Romero. Além das atividades físicas e escolares, a menina faz aula de inglês 2 vezes por semana. “Temos sempre que ter o cuidado para não sobrecarregar a garotada, por isso, a grade horária foi pensada cuidadosamente para atender suas necessidades e limites”, explica Lívia de Lucca.

Segundo Renata Marques, mãe de Camila, que também está na academia há 4 anos, os esportes ajudaram muito sua filha a se socializar. Antes de entrar no projeto esportivo voltado para crianças, Camila era tímida, mas, hoje, ela é muito mais solta e faz amizade com facilidade.

A prática de atividade física é um hábito que, se criado desde cedo, passa a fazer parte da vida da pessoa. A criança que cresce em um ambiente saudável levará consigo esses aprendizados; por isso, não seria nada mal para os pais acordar cedo e levar o filho junto para a academia. Enquanto a mãe ou o pai malham para ficar com tudo em cima, o pequeno poderá, desde cedo, sentir o prazer e o bem estar causados pela liberação dos hormônios (endorfina e serotonina) durante a prática divertida de exercícios físicos.

A alimentação que dá mais pique
É fato: as mães sempre se preocupam com a alimentação dos filhos e, por mais que eles pareçam estar saudáveis e satisfeitos, elas insistem em dar aquela garfada a mais. Então, imagina como fica a cabeça da mãe de um pequeno esportista?

Para tranquilizar as mamães, a nutricionista do Oba Hortifruti, Lívia Nogueira passa algumas dicas nutritivas e saborosas que dão ainda mais pique para os baixinhos que adoram esportes.

A quantidade de energia consumida pelo organismo infantil é enorme. E torna-se ainda maior quando a criança começa a praticar esporte. O ideal é o consumo de alimentos energéticos pra suprir toda a energia gasta. Esses alimentos são: frutas frescas, sucos de frutas, cereais, pães, massas e biscoitos. Além disso, todos os nutrientes são importantes na dieta infantil, mas é necessário dar uma atenção especial às proteínas, pois a sua falta reflete de modo negativo no desenvolvimento físico e intelectual das crianças. Fontes de proteínas são as carnes (vermelhas, brancas e peixes), ovos, leite e seus derivados como queijo e iogurtes.

Antes da prática de esportes, a criança deve fazer um lanche que reúna uma fonte de carboidrato como a fruta com cereais. Após o esporte, o aconselhável é uma refeição completa com salada, vegetais, uma fonte de proteína animal (carnes, ovos ou leite e derivados), uma fonte de carboidrato (arroz, macarrão, pães) e frutas frescas.

Sobre a Fórmula Academia
Considerada uma das academias melhor equipadas do Brasil, a Fórmula Academia, que pertence ao grupo Body Tech, conta com tudo o que há de mais moderno no mundo do esporte. A rede, que possui 21 unidades no país, é considerada referência no mercado fitness e proporciona ao público qualidade de vida e bem estar através de sua gama de serviços realizados com excelência. Seja na prática de esportes terrestres ou aquáticos, os alunos de diversas idades são orientados por professores extremamente capacitados. O alto padrão de qualidade reflete em sua estrutura física que apresenta um ambiente contemporâneo e familiar capaz de reunir com naturalidade o universo esportivo e social.

Em seus 5 mil m², a Fórmula Academia de Campinas oferece, desde 2004, cerca de 60 atividades físicas diferenciadas, além de nutrição, fisioterapia, departamento médico, avaliação física, studio pilates, kids room e restaurante. Há ainda estacionamento gratuito no local e os clientes também têm a comodidade de realizar diversas tarefas do dia-a-dia sem precisar se deslocar para outro lugar, afinal a academia está situada dentro do Shopping Parque Dom Pedro.